こんにちは、アトリエです。
本日は･･･歯列矯正中のモチベーションを保つ方法についてまとめました。
私自身、現在モチベ駄々下がりなので･･･。
と申しますのも、歯列矯正してから、ほうれい線が深くなってしまったのではないか？とか、頬がこけてしまった！（いわゆるガイコツ化）とか、色々と悪い方向の変化を気にしてしまい、このまま歯列矯正を続けて、最後に綺麗になるのだろうか･･･と不安でいっぱいになってしまったため。
皆さんのお役に立てる記事になれば嬉しいです。
歯列矯正中のモチベーションを保つ方法
１．歯列矯正の自分の変化を比較する
→ 綺麗になった！と自己肯定UP
２．他の矯正経験者の治療ケースを見る
→ 憧れてウットリ・自分に置換妄想してワクワク
３．歯列矯正中・歯列矯正済の人と話す
→ お互い励まし合って悩み解消・乗り切ろ！
虫歯治療が１日で完了する、通わなくていい歯医者
１．歯列矯正の自分の変化を比較する
まず一つ目のモチベーションを上げる方法です。
私はネットで歯列矯正の情報を集めていますが、『私の歯並び、他の人よりも全然変わってない･･･？』など、他人と比較してしまってクヨクヨしていました。
同じ時期に始めたみなさんがキレイになっているのに、私はまだ全然横顔ブスだしスキッ歯だし･･･と、自分の変化のなさにがっかりしていました。
でもこれってホント無駄です。笑。
比較したって歯の動きなんて変わらないし、元々もポテンシャルだって違うんだし。
ましてや私は歯並びの良い出っ歯なので、出てるところが引っ込まない限り、大きな変化にはならないです。
比べるべきは昨日までの自分！と、気持ちを切り替えるようにしました。
始めたころの自分の歯並びと今を比べれば、どれだけ自分がキレイに変わったか客観的に見ることができるし、ここまで頑張った自分を褒めましょう。
２．他の矯正経験者の治療ケースを見る
2つ目のモチベーションを上げる方法、それは成功例をたくさん見る！
でもさっき、キレイな変化と自分を比較して落ち込んでしまう、という話をしてしまいましたが･･･。
『なんてキレイになったんだろう！』と、純粋に憧れるようにしました。
そして自分を責めたり落ち込むのではなく、『私だってこんなにステキな変化が待っているんだ！』と思うようにしました。
未来の楽しみとしてワクワク妄想に変換してしまえればこっちのものです。
３．歯列矯正中・歯列矯正済の人と話す
3つ目のモチベーションを上げる方法です。
それは、歯列矯正中の人や、歯列矯正の経験がある人たちと話すことです。
一緒に『キレイになること』を目指している同士と情報共有することで、励まし合ながら歯列矯正を続けることができます。
あと、歯列矯正経験者の方がいるなら、その方の経験談を聞くことも凄くタメになります。
私も友達・Hちゃんに、よく心配なことを相談します。
最初はHちゃんへの相談を、ちょっと重荷になってしまっているのかなと不安に思っていましたが･･･
Hちゃんは『私自身が歯列矯正中に沢山悩んでいたから、その気持ちわかるし応援したくなる！』と言って、相談に付き合ってくれました。めちゃくちゃ性格良し･･･。
まとめ
今回は、歯列矯正中のモチベーションを保つ方法を紹介しました。
この記事が、あなたのステキな歯列矯正ライフの助けになりますように★
コメント